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减肥计划为期48周,首先将会为参与者做心理建设,以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后,训练重点则是维护减肥结果。饮食方面,减肥计划的菜单如下:早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡;午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。
《这一年:国安法划定法律红线 "东方之珠"重回正轨》据美国《华盛顿邮报》报道,美国密歇根州警方近日逮捕了一名印度男子,原因是他涉嫌在飞机上性侵一名坐在他旁边的女性,而他自己的妻子就在旁边坐着。
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